Gesundheitskompass-Selbsttest

Bewegung

„Bewegung ist die Grundlage für langfristige körperliche und geistige Fitness. Der Test hilft, Motivation, Ausdauer, Kraft und Balance einzuschätzen und, falls nötig, zu verbessern.“

Entwickelt von Jürgen Decker, Diplomsportlehrer, Physiotherapeut und Gesundheitsökonom (EBS Business School) und von Georg Niedermeier, Physiotherapeut (links). Sie sind leitende Physiotherapeuten an den Helios Dr. Horst Schmidt Kliniken Wiesbaden. Der Selbsttest für Erwachsene aller Altersgruppen und Fitness-Levels basiert auf Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO.
Dauer des Tests: ca. 3 Minuten.

Expert*innen aus führenden Wiesbadener Präventions- und Beratungseinrichtungen haben diesen und weitere Tests exklusiv für den Gesundheitskompass für Wiesbaden entwickelt. Sie erfahren, ob alles im grünen Bereich ist – oder wie Sie Gesundheitsproblemen vorbeugen können und wo Sie konkret Hilfen finden. Bitte beachten Sie: Wir speichern keine personenbezogenen Daten, der Test ist anonym. Ihre Ergebnisse stehen darum nur 30 Minuten für Sie auf unserer Seite zur Verfügung. Sie können sie aber auf Ihrem Gerät speichern und ausdrucken.

Was wir von Ihnen wissen müssen

Für einige der Tests brauchen wir Ihre Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter, zum Beispiel, um Ihren BMI zu errechnen oder um Sie in der gewünschten Form mit Sie oder Du anzusprechen. Diese personenbezogene Angaben brauchen Sie nur einmal einzugeben; Tests, die Sie im Anschluss machen, greifen darauf zurück.

Wie Ihr Ergebnis Ihnen helfen kann

Ein Ampelsystem zeigt auf einen Blick an, ob ihr Testresultat bestens, befriedigend oder bedenklich ist. Dazu erhalten Sie eine kompetente Bewertung, konkrete Anleitungen für einen gesündern Lebensstil und Adressen von Anlaufstellen. Sie können Tests beliebig oft und in beliebiger Reihenfolge machen. Die Ergebnisse können Sie speichern und ausdrucken.

Wie wir Ihre Daten schützen

Sie bleiben anonym. Ihre personenbezogene Daten, Antworten und Resultate werden 30 Minuten nach Ihrem Besuch auf der Seite gelöscht. Ihre Resultate können Sie jedoch auf Ihrem Gerät als pdf speichern und ausdrucken. Lesen Sie dazu bitte auch unsere Datenschutzerklärung.

Bitte beachten Sie

Der GkW-Präventionsberater kann Ihnen helfen, frühzeitig zu handeln und die Weichen für ein gesünderes Leben zu stellen. Er stellt jedoch keine Diagnose und ersetzt auch keinen Besuch in einer Praxis oder Beratungsstelle. Lesen Sie dazu bitte auch unseren Haftungsausschluss.